美darling烘焙手作

午餐:素食便當*1份、豆腐湯*1.5碗

晚餐:白飯*1/2碗、冬瓜金針菇湯*1碗、三杯雞*2塊、炒小捲*1/2隻、百頁豆腐+大豆乾*1/2碗、高麗菜+豆芽菜*1碗

晚點:小芭樂*1/2顆、茘枝*2顆

早上體重:61.8kg
嗯嗯*1

MC第四天

小美隨想:這禮拜就是個忙字形容!

午餐:素食便當*1份、海帶芽湯*1.5碗

午點:嬰兒米餅*1包

晚餐:白飯*1碗、花枝丸*1顆、涼拌綠竹筍*1支、炒青花菜*4朵、煎鹹魚*1塊、炸魚肉*2塊

晚點:小芭樂*1顆

早上體重:62.1kg
嗯嗯*0

MC第三天

小美隨想:早上吃到有美乃滋的蛋堡，覺得有點噁心，美乃滋一向不是我的菜。

下班後去公司附近慢跑，但逢生理期肚子不是很舒服，所以跑了3圈後就用散步的，一起參加比賽的同事今天也有去練習，大家都進步很多只有我…有點落莫的感覺。

晚上洗澡洗到一半沒熱水，一向怕冷水澡的我想到三樓裝潢好浴室還沒用過不然去三樓洗好了，就披著浴巾到三樓洗，結果真的給他shit!不曉得是什麼問題，水龍頭竟然會電人，害我又披著浴巾回到二樓洗冷水，明天再請水電行來看看吧!

晚上去夜市混了兩個小時，夜市的小吃一向很誘惑我，可我很乖的只喝了無糖綠茶還有芭樂，沒醃的芭樂也粉好吃哦!

午餐:白飯*1碗、味噌湯*1碗、炒蒲仔*1/2碗、炒高麗菜*1/2碗、蒸虱目魚*1/8尾

午點:茘枝*3顆、中型蘋果*1/4顆、葡萄*10顆

晚餐:白飯*1碗、炒高麗菜*1/2碗、菜肉雲吞*2顆、胡瓜湯*1碗、涼拌小黃瓜*1/2碗、涼拌透抽*1/2尾、魯豬肉*1塊、涼拌綠竹筍*1支

早上體重:62.2kg
嗯嗯*2

MC第二天

小美隨想:這禮拜上六天班覺得好累，今天本想好好的休息。誰知早上小朋友早早就起床了，吵得我沒法繼續睡。下午打算要好好補眠，正準備小瞇一會時二寶睡醒了就一直吵，大寶是吵著要坐火車，煩得我很抓狂…

大寶和二寶很少合照，晚上叫老公和倆寶合照，人家都說他們父子三人很像，可我看久了都沒這種感覺。只覺得二寶的脾氣頗有乃母之風，潑辣的程度不下於他娘啊!

午餐:素食便當*1份、筍絲湯*1.5碗

午點:肯德基炸雞翅*1支

晚餐:稀飯*1碗、炒菜豆*1/2碗、味噌湯*1碗、魯豬肉*4塊、煎鱈魚*2口

晚點:薰衣草蛋捲*1支

早上體重:62.4kg
嗯嗯*1

小美隨想:昨晚吃火鍋，今天有點拉肚子。今天上班卻沒有上班的fu，禮拜六不該是上班日的，可惜我沒有特休假可以請…想打瞌睡。

下午同事請吃肯德基，晚上又吃了蛋捲，真正會害。

娘家阿嬤摔倒，手骨斷了，要趕回家看阿嬤了。

午餐:素食便當*1份、酸辣湯*1.5碗

午點:芋頭蛋糕*1塊、草莓蛋糕*1塊

晚餐:鴛鴦火鍋

早上體重:62.3kg
嗯嗯*0

小美隨想:早上一進公司就開始忙忙忙，趁著午睡空檔趕緊上來把飲食記錄補上。

午餐:素食便當*1份、胡瓜湯*1.5碗

午點:奇異果*1顆

晚餐:絲瓜意麵*1碗、醬爆肉片*6口、蘿蔔炒蛋*2/3碗、炒高麗菜*4口、炒吻仔魚*4口

晚點:巧克力麵包*1個、蘋果*1/4顆

早上體重:61.9kg
嗯嗯*0

小美隨想:有一種生理期將至的fu，昨天晚餐吃飽了還想再覓食，後來喝了一杯無糖綠茶及吃了海苔，總算讓想吃的衝動抑制下來。不過吃海苔鹽份還是重了點。 

下雨沒去跑步，在家閒閒的就想吃，直忍到晚餐後還是又偷吃了巧克力麵包，如果沒辦法下定決心的話，減肥只會變成口號的。

午餐:素食便當*1份、冬瓜湯*1.5碗

午點:酒粕餅乾*1包

晚餐:白飯*1碗、炒菜豆*1/2碗、味噌湯*1碗、煎肉魚*1/2尾

晚點:蘋果*1顆

早上體重:61.9kg
嗯嗯*1

小美隨想:這幾天較忙，但也較充實。

午餐:素食便當*1份、紫菜湯*1.5碗

午點:啤酒酵母餅乾*1包

晚餐:拉麵*1碗、高麗菜*1碗、百葉豆腐*1塊 、大豆乾*1塊、豆芽菜*1碗

早上體重:62.2kg
嗯嗯*1

小美隨想: 怎麼都沒瘦呢?還是吃太多呢?

午餐:素食便當*1個、味噌湯*1碗

晚餐:鹽水意麵*1碗、咖哩雞肉調理包*1包、炒青江菜*4口、炒竹筍*4口、香魚*1口、醬爆肉片*1片、肉粽*1口

早上體重:61.9kg
嗯嗯*0

小美隨想: 中午的湯超鹹的所以只喝了一碗，今天上班分了一堆團購的東西，有蛋捲、老爺爺的防蚊液及紫草膏、鹽水意麵，6/5還有蛋糕要分，傻傻的我還買了3條蛋糕。晚上去夜市買了一條牛仔短褲，買的時候沒試穿，原以為拿的是L號，結果拿回家試穿時褲子拉不太起來，才發現買到M了，這代表我還有很大的努力空間吧!

牛仔褲也不打算拿去換了，就放在我每天看得到的地方刺激自己。

午餐:冬粉湯*1碗(冬粉*1把)、炒地瓜葉*4口、貢丸*1顆、烤雞肉*1塊、韭菜蛋*3口、胡瓜*5塊

午點:鳳梨*1塊、百香綠茶*500cc

晚餐:炒地瓜葉*1.5碗、白飯*2/3碗、咖哩牛肉調理包*1包、涼拌豆腐*1/2盒、醬爆肉片*1片、鮭魚炒飯*2口

早上體重:61.9kg
嗯嗯*1

小美隨想: 明天和同事做職務輪調，會有一段過渡期，飲食日誌我會盡量寫的。

午餐:白飯*1碗、蘿蔔湯*1碗、排骨肉*1塊、炒豆芽菜*6口、炒高麗菜*6口、煎肉排*4口、洋蔥炒蛋*4口

午點:蘋果*1/4塊、梨子*1/4塊、鳳梨*1塊

晚點:肉粽*1顆、炒青菜*1碗、醬爆肉片*3片、貢丸*1顆、苦瓜炒雙蛋*1/2碗、胡瓜湯*1碗

早上體重:62kg
嗯嗯*2

小美隨想: 假日真的沒辦法克制食慾，中午看到肉粽好想吃，忍住沒吃。晚上再看到終於還是忍不住了，畢竟一顆肉粽的熱量大過於一碗白飯，難怪有格友說肉粽節=肉粽劫

午餐:白飯*1碗、蘿蔔湯*1碗、涼拌韭菜*4口、炒地瓜葉*4口、炒吻仔魚*3口、烤雞*1塊、魯肉*1塊

午點:鳳梨*1塊、芋頭餅*1塊、奶油餅*1塊

晚餐:冬粉湯*1碗、炒高麗菜*1/2碗、烤雞肉*1塊、紅燒黃魚*1/4尾、水餃*2顆、洋蔥炒蛋*3口

晚點:統一科學麵*1包、梨子*1/4顆

早上體重:62.1kg
嗯嗯*1

小美隨想: 今天好像超人上身，一個人從二樓搬一張貴妃椅到三樓，真佩服我自己。

昨天端午節準備了牲禮拜拜，買魚時特地挑了隻有魚蛋的魚想說老公喜歡吃魚蛋，打算煎給他吃，沒想到魚我拿出來煎，魚蛋忘了先冰起來，跟一堆塑膠袋放一起把它當垃圾丟了~要煮找不到才想起這件事~真的腦袋裝大便。

二寶還不太會說話，可是今天一直爸爸爸爸的叫，叫的我真不爽，平常黏我黏得像口香糖，是誰載他去騎腳踏車逃逃、是誰幫他洗澡、是誰在他哭時給他秀秀…是我耶!太不給我面子了，不叫媽媽叫爸爸，爸爸還厚臉皮的說，我可是每天幫他泡睡前的ㄋㄟㄋㄟ呢!

午餐:肉粽*1顆、百頁豆腐湯*1.碗、竹筍湯*1/2碗、排骨肉*1塊、炸花枝丸*5顆、薯條*8條、炸魚條*3塊、炒高麗菜*1/2碗、炒吻仔魚*3口

午點:太陽餅*1塊

晚餐:白飯*1碗、蘿蔔湯*1碗、涼拌魷魚*6塊、炒龍鬚菜*3口、涼拌韭菜*4口、炒吻仔魚*1口、烤雞肉*2塊

宵夜:來一客杯麵*1/2碗、玉米*1塊

早上體重:62kg
嗯嗯*1

小美隨想: 飲食完全失去控制，肉類及炸物吃太多，還吃了太陽餅，這一天不曉得要幾天才補得回來了。天殺的竟然偷吃了宵夜…無言以對

午餐:素食便當*1份、高麗菜湯*1.5碗

午點:香蕉*1條

晚餐:水餃*3顆、白飯*1碗、百頁豆腐湯*1碗、貢丸*1顆、炒菠菜*4口、煎鱈魚*4口、炒吻仔魚*3口、竹筍湯*1碗

早上體重:61.6kg
嗯嗯*1

小美隨想: 就是累加懶啊!

午餐:素食便當*1份、味噌湯*1.5碗

午點:冰粽*1顆

晚餐:白菜魯*2碗(冬粉*1把)、煎肉排*1口、絲瓜湯*3口、韭菜蛋*3口

晚點:西瓜*1片

早上體重:61.8kg
嗯嗯*1

小美隨想:昨晚九點多時肚子好餓，一直忍忍忍，到後來受不了就去喝綠茶，喝了果真有飽的感覺，就這樣撐到睡著，一覺到天亮。家裡的電腦沒辦法寫日行萬步的語法，今天先把語法編到5/31 。

下午公司發了端午節的肉粽，這是廣東口味的，用荷葉包的，每顆肉粽有24兩重，真的蠻大顆的。