美darling烘焙手作

晚餐:白飯*1碗、紅燒饅*1塊、稀飯*3口、炒大白菜*1碗、竹筍湯*1碗、豆鼓豆腐*4口

晚點:蘋果*1/4顆

早上體重:61.2kg

MC*4

小美隨想:好不容易生期理來沒變胖，結果管不住嘴巴，昨晚吃了鹽酥雞，又上升了0.5kg。

早上忙到連上廁所的時間都沒有，工作就一直做做做，雖然忙，但我比較喜歡這樣。

晚餐:豬肉咖哩飯*1.5碗、炒地瓜葉*1碗、炒高麗菜*1/2碗

宵夜:鹽酥雞

早上體重:60.7kg

MC*3

小美隨想:唉!早上去市場買了半顆高麗菜、1把小白菜、1把地瓜葉這樣要160大洋，不曉得這樣的日子要維持多久???

包給娘家爸爸的父親節紅包爸爸沒有收又退還給我，老爸想說老公最近受傷醫藥費驚人，不忍我再花錢包紅包，不過退回來的紅包轉手又買了兩個寶貝的奶粉，只能說錢真的再多也不夠花。

晚餐:豬肉咖哩飯*1.5碗、白菜魯*1碗(金針菇、木耳、香菇、大白菜、魚板)、炸豬排*1片、煎薯餅*1片

晚點:草莓卡迪納蛋糕*1塊

早上體重:60.7kg

MC*2

小美隨想:早上陪老公去慈濟醫院複診，骨頭裂開的地方比2個禮拜前更開，醫生說再觀察2個禮拜，若沒改善要考慮開刀了~聽到這消息心情不是很美麗，只希望他能趕快恢復健康。

父親節家裡沒有特別的活動，晚上帶老公去看整復科回程時在85度C買了一條草莓卡迪納回家跟家人一起吃，再另外包個紅包給公公就這樣渡過了父親節。

午點:香蕉*1根

晚餐:白飯*1碗、魯豆干*1塊、苦瓜排骨小魚干湯*1.5碗、炒磨菇甜豆*3口、魯肉*2塊、炒筍仔*4口、炒吻仔魚*3口

早上體重:61.5kg

MC*1

小美隨想:下午冒著風雨開車到大潤發準備搶購一些青菜，手腳太慢葉菜類早被買光，只能挑些根莖類的菜，另買了一些罐頭、泡麵及餅乾以及不時之需。買完需要的東西後順道拿紅包回娘家祝爸爸父親節快樂。

午點:香蕉*1根

晚餐:

早上體重:61.5kg

小美隨想:天啊!荷包大失血。剛上網查一下這個月的電費，竟然要4300多塊，1台電視+1台冷氣+2台電腦+1台洗衣機還有電燈，2個月竟然花去我4300多塊，現在要來省電大作戰了。

晚餐:酢醬麵*1碗、酸辣湯*1碗、皮蛋豆腐*1份

晚點:婆做的壽司*2塊

早上體重:61.1kg

小美隨想:晚餐吃得好撐!

午點:大型梨子*1/2顆

晚餐:白飯*1碗、炸排骨肉*1塊、魯蛋*1顆、炒竹筍*1/2碗、蛤仔湯*1碗、煎鹹魚*2口

早上體重:61.2kg

小美隨想:中午也吃肉排，晚上也吃肉排，難怪老是瘦不下來。還有同一天吃了2顆蛋，膽固醇小心太高哦!

午點:沙茶豆乾*3塊、大型梨子*1/8顆

晚餐:拉麵*1碗、紅白蘿蔔排骨湯*1碗、炒韭菜加炒空心菜*1碗、炒高麗菜*2口、煎鹹魚頭*1塊

早上體重:60.8kg

小美隨想:中X電信現在是怎樣?7月份的電話費我都還沒收到繳費通知單，今8/3就打電話來催繳，會不會太早了呀???

午點:大顆水梨*1/4個、素油飯*2口、旺旺仁貝*1塊

晚餐:冬粉*1把、酸辣湯*1碗(木耳絲、高麗菜、金針菇、雞肉絲)、韭菜炒蛋*3口、炸雞塊*1塊

早上體重:60.8kg

小美隨想:自己亂亂煮減肥湯，不小心煮太多，所以中午及晚上都吃，這樣吃容易餓，下午就吃一堆有的沒的。

午點:中型蘋果*1個

晚餐:白飯*1碗、烤雞*3塊、炒a菜*1/2碗、鮮蝦雲吞*1顆、苦瓜魚干乾*1碗

早上體重:61.1kg

小美隨想:下午帶大寶去閒晃，突然想到去大姐家跟她借烘烤爐回家試用。

家裡剛好有現成的薄荷，用烘烤爐烤隻薄荷雞。用了覺得好用的話考慮自己買1台。

我用約1.5kg的土雞，把雞身抹鹽巴，再把炒過的薄荷塞到雞的肚子裡烤60分鐘，烤完後的結果很滿意，把雞肉切開裡面還有湯汁，鍋底滴了些烘烤時滴出來的雞油，正符合了我要求低油及無煙的要求，整體來說還算滿意，下次準備烤地瓜。

附帶一提我和大寶帶著烘烤爐回家時看了二寶，開始還沒發現異狀，結果一往他的腳看真的快昏倒!二寶把自己的腳當畫布拿彩色筆亂塗，看了真的會昏倒。婆婆說她才去上個廁所出來就這樣，趕緊幫他洗澡還用刷子刷了三、四次才刷掉。

二寶的傑作

很快的又到了7月份成果檢討，雖然7月出現了新低，但也只維持了1天。正是所謂的好景不常呀!

     所以這個新低的出現只是碰巧吧!還有我覺得心態也很重要，60.3出現的時候就會有股想要衝的fu，但管不住嘴巴。心中的天使跟惡魔在交戰，天使說:「再撐一下每天都會是新低哦」惡魔說:「哎呀怎麼變瘦了，應該要吃些好吃的補一下」於是兩個人打起架來，最後惡魔險勝，但天使不情願的說:「惡魔等著看!我會讓你找不到回家的路」。

     總結7月份共減下0.4kg，這樣的成績說在減肥是在騙肖仔啊~

午點:中型蘋果*1個

晚餐:白飯*1碗、魯肉*3塊、白菜魯*1碗、火鍋料*2塊、薄荷蛋*1顆、炒花菜*5朵

早上體重:61.2kg

小美隨想:累呀~睡覺去囉

午點:統一科學麵*1/2包

晚餐:燒餅*1塊、冬粉*1把、煎肉排*1/2塊、貢丸*2顆、大黃瓜湯*1碗、炒花菜*5朵

晚點:蘋果*1顆

早上體重:61kg

小美隨想:喝了無糖綠茶又配了前一天買的燒餅，整個肚子就是漲呀!

午點:提拉米蘇*1塊、咖啡捲*1片

晚餐:泡菜豬肉炒飯*1.5碗(泡菜*1/2罐、白飯*1碗、豬肉絲*2份、油*1匙)、涼拌韭菜*3口、炒高麗菜*3口、竹筍湯*1碗

宵夜:甜燒餅*1個

早上體重:61.4kg

小美隨想:牛肉麵讓我增加了0.8kg!雖然25元，換算成減肥的費用的話要8000元耶!

早上闖禍了，但不知問題出在那裡，找資訊幫我查，資訊依我的作業程序再作業一次結果出事了~利息付款作業中每張單據有拋轉過傳票的傳票號碼全部不見了，嚇死我了。後來資訊說完了，我不知道該怎麼辦了?

幸好中午的時候說改好了，不過我心裡卻有一種不踏實的感覺~

團購的蛋糕來了，同事很慷慨的整她買的提拉米蘇貢獻出來請大家吃，所以下午吃了為了減肥不敢吃的提拉米蘇，感謝同事請客。

午點:統一科學麵*1/2包

晚餐:蒸肉圓*1顆、吻仔魚拌飯*1/2碗、竹筍湯*1碗、排骨肉*1塊、炒青花菜*4朵、韭菜蛋*1/2顆、魯肉*1塊、醬油雞腿*1支

宵夜:牛肉湯麵*1/2碗

早上體重:60.6kg

小美隨想:晚上帶大寶去買同樂會要用的餅乾，順道帶他去買牛肉湯麵，結帳時問老闆娘多少錢?結果老闆娘說25元，聽了不可置信的再問一次?25元???老闆娘說對呀!怎麼會那麼便宜啊!

結果那碗麵大寶吃不完，我就主動的幫他吃，明天的體重一定會上升，怎麼選在「就是要瘦團」開團的第一天給我增加呢!

午點:中型水蜜桃*1顆

晚餐:白飯*1碗、鮮蝦雲吞*1顆、魯四方黃豆乾*1塊、魯肉*2塊、醬油炒吻仔魚*2口、地瓜葉*1/2碗、冬瓜湯*1碗

早上體重:60.3kg

小美隨想:吃完晚飯後帶二寶到操場走走，二寶高興的亂跑，我跟在後面追。這是每次帶二寶到操場就會上演你追我跑的戲碼。不過二寶也在家悶了很久了，讓他開心一下。

午餐:白飯*1碗、煎鮭魚*3口、蘿蔔排骨湯*1碗、海帶*2口、炒油菜*1/2碗

午點:寶咔咔*1/4包

晚餐:白飯*1碗、蘿蔔排骨湯*1碗、蕃茄炒蛋*4口、炒油菜*1/2碗、薑絲粉腸*10塊、紅燒吳郭魚*4口

早上體重:忘了量
嗯嗯*0

小美隨想:這天只能用一個忙字形容!早上7點多把衣服丟進洗衣機洗後就上街買菜、繳卡費、買早餐回家給老公兒子吃。回家後把買的菜整理一下然後洗米、煮湯後再上樓晾衣服。

接著載老公去慈濟看骨科，門診前時先去照x光，原本醫生擔心的情況幸好沒有發生，就是骨頭裂開的部份有固定住，所以不用開刀打鋼釘固定。現在就等兩個禮拜後觀察有沒有癒合。不過醫生真難等，我們從11點去醫院到回家已經下午1點半了(我家離醫院也只隔5分鐘的距離不到)。

回家後吃完午餐稍作休息後接著載老公到彰化看整復科。回程繞去北斗買肉圓，據當地人的說法肉圓他們在地人都吃"肉圓瑞"，我們去肉圓瑞買了20幾顆肉圓，我留了10顆帶回家，其餘的都拿回娘家去了。

晚上又去幫二寶買奶粉還有尿布，等到我有空的時候已經是晚上10:30。這時我才想起，倆寶我還沒幫他們洗澡…

0726食記

午餐:自製減肥湯*1.5碗(紅、白蘿蔔、昆布、雞胸肉、香菇水用電鍋燉)、冬粉*1把、燙地瓜葉*1/2碗、肉圓*1口

午點:中型蘋果*2/3顆、雞排*1塊(有剪的)、雞蛋糕*2個

晚餐:自製減肥湯*1.5碗、冬粉*1把、薄荷煎蛋*1/2顆、炒吻仔魚*3口、炒高麗菜*1/2碗

晚點:伯郎曼特寧咖啡*240cc

早上體重:60.8kg
嗯嗯*1

小美隨想:見鬼了，前一天吃了那麼多粉腸，體重竟然還會降，這是為什麼呢?這天依然要載老公去彰化看整復科，因為要每天換藥，所以得每天去。

禮拜天人比較多，幸好我們較早出門，不過我倒是有點嚇到，因為陸續來的人症狀都很嚴重，有一個腳斷了要人揹，還有一個阿婆一個禮拜前要兩個人抱進去，昨天自己用拐杖還有人扶著走進去，看起來很恐怖。

這間整復科收費不便宜，結果看診的人竟然很多又沒有健保。就我家的例子:我先生一次600、阿嬤是800，而且要每天去，裡面有3-5個治療師，生意之好可想而知。

我不是要說那醫生多厲害

午餐:素食便當*1個、酸辣湯*1.5碗

午點:大根香蕉*1條

晚餐:忘記吃什麼了

早上體重:61.4kg
嗯嗯*1

小美隨想:昨晚在看連續劇時，看到精彩處老公給我轉台，我火大捶了他一下，第二次又給我轉台，我整個不爽把鍵盤摔在地上(去銀行臨櫃領錢在按數字的那種鍵盤)接著又摔門而出去洗澡。

洗完澡後回房，老公見我在生氣趕緊把電視轉回我在看的連續劇，我說不用轉了，晚上我也不會回房睡了，他說不要生氣嘛!我不理他就上三樓看電視。那時約pm10:00

在三樓的時候大寶上來兩次，他問我為什麼要在那看電視，我說我今晚要睡在這裡。

大寶似乎嗅出一股不尋常的氣氛，又乖乖的下樓找阿嬤泡ㄋㄟㄋㄟ，後來又上來第3次，一進門他就給我躺在地上說要睡覺(三樓沒有床，只有一張貴妃椅跟地墊)，我問他為什麼不回房間跟爸爸一起睡要躺在這裡呢?他說他想要媽媽跟他睡，聽了我於心不忍帶著他回房睡覺。

這時候始作俑者看到我回房就跟二寶說媽媽回來囉!我故意挑了個離他最遠的地方然後跟大寶說我要睡這裡，你不准跟我搶。結果白目的老公也不理我拄著拐杖下樓逃難去了，我們母子三人也沉沉的睡著了。

我也不知道我火氣為什麼那麼大，但我就是不爽。

午餐:素食便當*1個、大黃瓜湯*1.5碗

午點:蓮霧*1顆、全麥肉鬆餐包*1個、糖果*1顆

晚餐:白飯*1碗、五花肉*2塊、炒A菜*5口、炒花菜*2朵、金針肉絲湯*1碗

早上體重:61.6kg
嗯嗯*0

小美隨想:昨天上網競標一個抬腿枕，原價1380含運費，但瑕庛品是1元起標，所以我也上網競標，出了2次價後就不爽再出價了，因為出價增額原本是10元，我從470出到490突然標高到560我就不想再繼續競標了(離截標也還有將近1天的時間)，結果早上去看以1110結標，算算再加上運費1110+100=1210也沒便宜到那去，正常品也還加送價值299的贈品，只能說現在不景氣的時候買東西只能多比價。

午餐:素食便當*1個、大黃瓜湯*1.5碗

午點:蓮霧*1顆、脆笛酥*3支

晚餐:白飯*1/2碗、乾麵*1/2碗、大黃瓜湯*1碗、炒高麗菜*4口、肉燥*1匙、絲瓜*1/3碗

早上體重:62kg
嗯嗯*1

小美隨想:早上九點多時，公司大廳一陣騷動，心裡還在想是有什麼大人物光臨嗎?不然怎麼那麼吵。沒多久有同事打電話上來問我們要不要下去看日全食(在這裡頂多只能看到日偏食)，我也跟著下去看。

同事用3.5磁片的磁軌當工具，我們就透過那小小片的磁軌觀測太陽的狀況，如果不是白天的話，我會以為那是月亮耶!還有同事的媽更絕，在家裡用臉盆裝水，利用光線折射觀測，真的佩服老人家的智慧。