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馬拉松練跑，今天只有我去公司附近的國小練跑，也許是少了同事的陪跑，今日成績退步許多 200mm操場*10圈，竟跑了12分07秒，不過有練總比沒練好吧!


跑完後繼續留在操場快走。傍晚沒有太陽，運動完吹著涼風，真爽。


 


今日的日行萬步成果



 


 

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