這陣子重捨我的減重歷程，我的飲食日記都寫在bdodo，有興趣的人可以去www.bdodo.com.tw找小美。
話說最近開始運動，上禮拜還處在低潮期，一直覺得為什麼我努力的運動可是體重反而持續上升?但我還是不放棄繼續運動，而之前的疑惑也得到了解答。
努力的運動可是體重反而持續上升的原因就是因為身體的肌肉量增加了，肌肉和脂肪那個重量比較重?答案是肌肉，這也是我覺得為什麼我胖了但褲子反而覺得鬆了的原因，肌肉可以雕塑曲線，而脂肪會讓肉變得軟軟的，就像泡芙人，肉是沒有彈性的，這些答案我也是在吳映蓉博士寫的"瘦不了的錯誤"一書找到的答案，這本書真的不錯，教我們許多減重的觀念。
還有昨天去添購了我的減重小法寶"New balance塑身健走鞋"，這雙鞋長得不怎麼起眼，但走起路來覺得好像是墊著腳尖走，小腿會有拉筋的感覺，步伐也會覺得比較輕盈，我不太會形容他的作用，所以有上網去查這雙鞋子的功能，有興趣的人可以看一下。
這雙鞋售價:2,850 入手價:2,280
以下資料截取至官網:
TRUE BALANCE塑身健走鞋，讓妳在每天的行進中，藉由增強各細部肌肉群的運動，美化腿部肌肉線條．達到身型雕塑的目的．讓妳的每一步都更有效能，讓妳更美麗!!
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