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今天不是馬拉松比賽的練習日，但為了訓練自己的體力，下班後還是到練習場去跑步。
帶了計時器計時，200mm操場*1o圈共跑了13分55秒，速度不算快!也許是少了同伴陪跑所以少了那麼些衝勁，但明顯的感到體力有較之前好一點，比較沒那麼喘了!相信繼續下去，還是有進步的空間。10圈跑完後又慢慢走了幾圈，讓身體緩和一下，流汗的感覺真好。
吃完晚飯後，看了我的計步器，截至pm7:00，只有完成8000步左右，於是約老公小孩一起去逛夜市，今天的日行萬步就完成囉!
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