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今日2000mm成績11分24秒，進步的幅度大增，我想有刺激還是有差!


but跑完身體不是很舒服，相以往以較反而覺得以前那樣的跑法較持久。我想選擇適合自己的運動強度才是決定能不能持之以恆的關鍵。



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