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早餐:三明治*1份、咖啡*500cc
午餐:素食便當*1份、蘿蔔湯*1碗
晚餐:白飯*1碗、炸地瓜*2塊、炒大白菜*6口、排骨肉*2塊、大黃瓜湯*1碗
晚點:鳳梨*2塊
早上體重:61.8kg
嗯嗯*1
小美隨想:最近常流覽一位網友的網誌。
她從90kg瘦到59kg，目前持續在減(她大概減了200多天)。
她的減重毅力及觀念非常正面，不吃減肥藥、每日寫飲食記錄控制飲食並檢討、加上運動，減少的體重數慢慢的累積，200多天就有30kg的成績真的非常棒囉!她是想減重的人學習的目標。
選右邊中間 人氣日記排行榜 純˚C
這裡有很多減重達人哦!
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