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早餐:全麥土司*3片、咖啡*500cc
午餐:素食便當*1份、味噌湯*1.5碗
午點:大型梨子*1/4顆
晚餐:白飯*1碗、魯三層肉*2塊、苦瓜湯*1碗、蒸虱目魚*1/7尾、炒筊白筍*6口、炒四季豆*4口
晚點:紅肉李*1顆、珍奶*1口
早上體重:61.8kg
嗯嗯*0
小美隨想:昨天想開始吃清淡一點，早餐就吃全麥土司配牛奶。沒想到中午就破功，同事給我加菜，把她便當的炸排骨給我吃。下班回家後晚餐又是一堆肉，看來我不振作不行了，之前日行萬步瘦下來的1kg很快就要還回去了。
老公昨天工作時不小心跌倒，大約從一個階梯高的地方摔倒，跌倒時屁股坐在腳上面，所以腳扭傷了，回家時傷口用冰袋敷著，待我吃完飯帶他去看醫生看到腳踝整個發青還有腫大，那應該很痛，可憐的老公!
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